久坐惹来感冒三款食疗方全面抗感

　　春季感冒怎么办?冬春季节寒冷，身体免疫力下降，容易出现感冒咳嗽。感冒不仅仅因为天气原因，不良的生活习惯也会让感冒赖着你不走。闻康网健康教你三个抗感冒的日常保健食疗方，把感冒“吃”回去。这些食疗方法都是哪些呢?一起来看看吧。

　　治疗感冒的食疗方法：

　　1. 绿豆粥

　　配方：绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。

　　制法：绿豆、粳米洗净煮粥，待粥熟时加入冰糖，搅拌均匀即可食用。

　　功效：清热解暑。

　　用法：可作早晚餐食用。

　　2. 苦瓜莲肉汤

　　配方：苦瓜30克，莲叶1张，猪瘦肉50克。

　　制法：将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片，把全部用料一起放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮约1小时，至肉熟，调味即可。

　　功效：清暑解毒，利湿和中。

　　用法：饮汤食肉。

　　3. 香薷扁豆汤

　　配方：香社lo克，白扁豆12克，陈皮6克，荷叶8克，白糖适量。

　　制法：将白扁豆妙黄捣碎，与香薷、陈皮、荷叶一同煎煮，煮沸10分钟后过滤，去渣取汁，加入白糖调味。

　　功效：清暑祛湿解表。

　　用法：每日1次，不拘时频频饮之。连服3～5日。

　　小编寄语：

　　冬春换季，天气一会凉一会热的，很容易感冒。除了天气更替影响之外，感冒还有可能是因为我们不良的生活习惯造成的。闻康网推荐的几款抗感食疗，提高身体免疫力，全面对抗感冒病毒。那么，赶紧亲自做了尝一尝吧。

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