预防胰腺癌女人可以常吃坚果

　　女性常吃坚果与预防胰腺癌之间会有关联吗?事实却是如此，有研究表明，那人常将坚果当零食，罹患胰腺癌的几率会降低。女性朋友在日常保健中不妨将坚果这类健康饮食作为零食，会让你享受美食的同时收获健康的哦。

吃坚果可以预防胰腺癌吗

　　常吃坚果预防胰腺癌

　　哈佛大学医学院的研究表明，女性经常吃腰果、碧根果这类零食，换胰腺癌的危险会大大降低。每周吃两次坚果，每次1把，可显著降低胰腺癌发病几率。

　　胰腺癌是最致命癌症之一

　　胰腺癌对于女性健康的危害仅次于抽烟机过度肥胖，此外，胰腺癌与糖尿病也有这直接关系。而吃树坚果(杏仁、腰果和核桃等)则有助于抑制该病发生。树坚果富含一系列的维生素、微量元素和植物化学物质。

　　胰腺癌与坚果的关联在哪

　　为了证明两者之间确实存在关系，哈佛大学医学院专家通过对7.5万名美国妇女的相关数据进行了详细研究。这些参试妇女没有一人存在胰腺癌病史。尽管坚果含有较高油脂，但是新研究发现，吃坚果的妇女比普通妇女更苗条，吃坚果最多的女性体重明显比同龄人更低。

　　研究结果显示，女性每周吃两次坚果能够更好的控制体重，降低胰腺癌危险这一结果独立于年龄、身高、肥胖、运动量、吸烟、糖尿病和其他饮食因素等胰腺癌已知风险。

　　女人吃坚果可以预防胰腺癌吗?相信看过上述分析和研究结果之后您已经了解。爱吃零食是女人的天性，不妨将坚果列入自己的零食单。不仅仅能够有益于女性日常保健，这些小零食也会造福于女性健康。

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