两种食物帮你排除身体毒素

　　有些女人看起来面色红色红润，而有的女人的脸看起却是暗淡无光。是什么原因导致女人面色无光呢?其实是毒素，每个人身体里有一定的毒素，在身体里久了就会影响人体的气血运行、代谢平衡、脏腑功能、精神状态、皮肤气色，甚至会加速人体老化。所以我们日常保健就显得尤为重要了，下面两种食物可以帮助我们排毒。

粗粮排毒素

　　【糙米】

　　稻谷经过脱去谷壳加工之后就是糙米，由于去壳后仍保留些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。这些外层组织内含丰富的营养，跟白米比起来，拥有更丰富的维生素、矿物质与膳食纤维，以及可防止老化的米糠醇。

　　糙米可以促进肠胃蠕动，强化神经系统传导功能，预防早衰及肥胖，其中的膳食纤维，可预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒，算是非常健康的排毒食物。

　　【地瓜】

　　地瓜的营养成分相当丰富，其中膳食纤维的含量非常高，常吃可以刺激肠胃蠕动、帮助排除体内的毒素。

　　另外，地瓜也含有丰富的寡糖，帮助益生菌生长，也有益大肠的保健。地瓜的水溶性纤维，更可以保持血管的弹性和畅通，对于预防动脉血管硬化以及降低胆固醇，都很有帮助，属于很好的排毒、养生食物。

　　什么原因导致女人面色无光呢?看了介绍，是不是觉得有点不可思议，原来我们的身体里居然有毒素。其实也不必太过紧张只要我们日常保健工作做到位，这点小麻烦是很容易就解决的。所以偶尔吃一点粗粮对身体是很有好处的。

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