女人想吃出美丽 排毒养颜不可少

　　每个女人都想拥有白嫩的肌肤，除了靠一些护肤品之外，更重要的是要做好日常保健，比如排毒。我们每天摄入的食物都有一个分解转化的过程，如果体内的毒物质没有及时排出，女性朋友的皮肤就会出现问题，那么吃哪些食物可以排毒养颜呢?

吃哪些食物可以排毒养颜

　　毒素，众所周知是体内有害物质。毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。

　　身体内的毒素分为外来毒素和内生毒素。外来毒素：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物;内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体会产生一种酸毒，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。当分泌紊乱，毒素无法及时排出的话，长期滞留在体内就容易引发肌肤问题，比如痘痘肌、脸色暗黄等。

　　女人吃哪些食物可以排毒养颜呢?可以喝蜂蜜水，蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品，还是理想的天然美容剂。其味甘、性平和;吃海带排毒，海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。这些排毒养颜的食物可以轻松排除体内毒素，解救痘痘肌、肌肤暗黄等皮肤问题。

　　还有柠檬，柠檬还有抗氧化功效，还有丰富的维生素c，能有效改善血液循环问题，帮助女性朋友排毒。女人要随时关注自己的皮肤问题，吃哪些食物可以排毒养颜呢?大家可以平时多关注一些食物的功效，结合自身的问题找治疗方法。

推荐阅读：

　　白领日常保健工作不可忽视

　　鼻子不通气怎么办 重视日常保健