盘点五个高血压注意事项

　　现在的职场丽人年纪轻轻就容易受到三高的困扰，尤其是高血压，最让人头疼。但是了解高血压注意事项，就有助于预防和治疗高血压，有效控制高血压。从生活日常保健开始，就连起床、喝水都要注意，才能有效控制高血压。具体该注意些什么，一起来看看吧。

　　1、起床。

　　高血压患者在早上起床的时候，切记不要立马就起身，起床动作也不要过猛。因为有专家研究表明，人体的血压会在早上出现第一个高峰，尤其是清晨6点左右，血压就开始升高，心率也逐渐加快，到上午10点左右是最高值。因此，高血压患者在此时不要突然改变体位，避免发生意外。

　　建议：高血压病人不妨在早晨醒来之后，在床上稍微伸懒腰，稍微坐一下，舒展筋骨，休息一会才缓慢地下床。