白领吃午餐易犯的八个错误

　　午餐吃好，不单是对早上精力损耗的补充，更是储存能量应付下午繁重工作的需要。但是，为了节约时间，为了减肥...为了各种原因，午餐的营养的重要性却总被很多现代都市女性白领们忽略，其实保证午餐的营养是女人进行日常保健的重要内容。闻康网列举8个影响身体健康的午餐坏习惯，看看你中了几个吧!

　　1、减肥少食

　　许多白领为减肥少吃午餐，没有专门的营养师提供节食的方法，长此以往不但没有精力完成工作，还会使胃长期得不到运动，造成功能退化，对于女性甚至引发脱发等各种疾病。

　　2、饮食不规律

　　饮食不规律上班族工作比较忙，午餐时间不稳定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，专家言这是导致胃病的主要原因，据美国最新研究，饮食不规律还可引发骨质疏松症。