经验之谈:泡脚的好处

　　晚上睡觉之前，我们一般都会洗个脚，但是，大家知道吗?洗脚也是有学问的，并不是稍微洗洗就可以了，大家在洗脚的时候一定要选择恰当的泡脚时间，泡脚的好处有很多，大家都知道多少呢?

经验之谈:泡脚的好处

　　泡脚最佳时长：泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。

　　泡脚最佳水温：泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。

　　晚上9点泡脚最养肾

　　专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。