梨子的营养价值有哪些

 　　常见的水果有很多种，而梨子相对来说又是更为常见的一种，而且梨子的营养价值很高，这一点很多人不是很清楚。在民间有一种偏方，是治疗咳嗽的，就是借助梨子，在咳嗽的时候和红糖水一块煮开，喝下去，可以治疗咳嗽，而且效果很好，获得了很多人的认可，当然除此以外，还有一些别的营养价值很多人不是很了解。

　　梨营养分析：

　　1. 梨中有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;

　　2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用，因此在生活中很多人借助梨来止咳;

　　3. 梨中含有很多糖类物质和维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;

　　4. 上火的话可以多吃一些梨，梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;

　　5. 食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;

　　6. 梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便，因此便秘的患者也可以食用。

　　梨适合人群：

　　1. 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合;

　　2. 慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者应该忌口，少吃生梨。

　　经常吃梨可以滋阴润肺，清热化痰，同时它还有解酒的作用，可以用于因为热病导致的干渴、口渴、便秘等问题，也可以用来治疗梨内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

　　梨子的营养价值有很多，这和梨子中所含有的营养成分也有着极大的关系，而同时生活中梨的吃法也有很多，当然不同的吃法起到的作用也会有一定的差异，大家可以根据自己的情况来定，注重日常保健，可以让一个人的身体更健康。