白领护眼的妙招你知道多少

　　经常玩电脑的人应该都知道，长时间看电脑的话，这个时候眼睛很容易疲劳，而且还会出现干涩的情况，那么，此时应该如何护理眼睛呢?护眼妙招都有哪些呢?

　　方法一：眼保健操

　　护眼妙招之一就是做眼保健操，保健操为使眼部肌肉放松可做眼保健操(闭上眼睛，在眼睛穴位处不停按摩)和眼肌操(睁着眼睛，上下左右各个方向，最大幅度地运动双眼的眼球)，并辅以热敷、冷敷交替进行(每次6~10分钟左右)。热敷是让血液循环，肌肉放松，冷敷会减轻眼部充血。

　　方法二：选用眼药水

　　选药水看电脑时有意识地多眨眼睛，或经常点湿润眼表的眼药水，建议适当用缓解眼睛疲劳的眼药水(珍珠类、人工泪液等)。同时注意保证充分的睡眠和运动。视疲劳综合征的主要症状有六点：眼皮很沉，眼睛疲劳;眼睛干涩，有异物感;视物模糊、重影;眼睛酸胀、眼痛、头痛;畏光、流泪;眼睛充血，似慢性结膜炎等。

　　这些症状经过适当的休息，是可以缓解的。因此不属于眼病，只是眼的一种亚健康状态。但是部分人由于长期过度操作电脑，有可能转变为眼部疾病。常见的有干眼症、角膜损害、结膜炎、眼压高、近视眼等。另外，经常与电脑打交道的人，由于长时间面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的“屏幕脸”，且容易产生人格障碍与性格异常。

　　对于经常面对电脑的人，一定要做好日常保健工作，懂得一些护眼妙招，这样才能很好的避免各种眼睛疾病，让眼睛时时刻刻都能保持明亮，让女性在生活中不会遭遇任何困扰。