女性最容易忽略的健康生活习惯

　　现在都市女性生活节奏过快，导致了职场中的女人很容易忽略一些健康的生活习惯。久了久之也就有了一些疾病的出现。那么女性健康生活习惯哪些是经常被忽略的呢?

女性最容易忽略的健康生活习惯

　　1、为了减肥，很多人不沾油脂、肉食，有时甚至禁食。

　　日常保健中不吃肉是不可以的。虽然体态日渐轻盈，却时常困顿疲惫，小病时时来犯。这是因为你减走了很多营养元素，造成维生素A、D、E、K等脂溶性维生素缺乏，造成机体免疫力下降。

　　快速修复：补充相应的维生素，同时辅以适当油脂。养成良好的生活习惯对女性健康有帮助。

　　2、常常大量饮酒

　　女性健康生活习惯最容易被破坏的就是饮酒。现代女性工作和生活的压力太大，许多人都可能时不时倾向于酒的放松作用。即便是偶尔的醉酒也会导致体内维生素、微量元素储存被消耗殆尽。

　　快速修复：补充维生素B族、微量元素、矿物质，此外，应该补充足够的抗氧化剂，如维生素E和维生素C。