女性日常生活里对于晚餐注意了没

　　我们很多时候都在强调早餐一定要吃好，虽然早餐吃好对于女性的身体健康是有好处的。但是大多数时候这样可能让女性日常里少注意晚餐的健康问题，平日生活里女性在晚餐时犯了哪些错误呢?

　　一、女性日常生活里晚餐早吃少患结石

女性日常生活里对于晚餐注意了没

　　晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。

　　人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。