孕期保健需要关注的几个细节

　　我们女人在怀孕期间需要注意什么事项呢?现在很多女性都想要生两胎。但是，我们女人知道的是，更重要的是生育出智力优秀，体魄健康的后代。所以，如何怀孕好呢?在孕期如何做好保健呢?这也是优生的基础和关键。所以，必须从以下几方面做好孕产期保健措施哦!

　　孕期保健需要关注的几个细节

　　选择最佳受孕期

　　我们女人如何做好孕产措施呢?那么，现在偶已婚妇女的最佳受孕年龄为25—29岁，男子30—35岁。因为这一时期是身体最健壮，精力最旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。因为 此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要，妊娠中期是 胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，这时正值秋天，气候宜人，有利于孕妇摄取顺口清爽的 营养食物，能够供给胎儿足够的各种营养物质，保证胎儿的生长发育。

　　加强营养

　　妇女怀孕后，不仅本身需要足够的营养，而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维 生素及碳水化合物充足的食品。如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和 水果等，为孕妇和胎儿提供足够的营养，与此同时，孕妇还要适量地晒晒太阳，以利于钙的 吸收，促进胎儿骨骼发育。孕妇营养的好坏，直接影响孩子的身体健康。

　　小编碎碎念：这些保健技巧你学会了吗?当然，我们女人容易被平时的一些激素类，抗癌、抗结核药物能引起各种胎儿畸形所以，我们女性需要注意哦。尤其是用药方面，如果非用药不可时，应在医生指导下，尽量少用或有选择地合理用药。

　　推荐阅读：孕妇保健需谨慎子宫内膜炎