炖老母鸡适合产妈月子进补吗

　　坐月子是需要进补的阶段，因为要养足喂宝宝的奶水，月子进补吃什么好?老母鸡适合坐月子期间吃吗?母鸡虽然有比较好的补血的功效，但是进补的时间需要斟酌。如果用错时间，当心宝宝没奶喝。

月子进补吃什么好

　　相信很多人都觉得炖母鸡是最适合产妈分娩之后的健康饮食，其实什么时候适合吃炖母鸡汤是有讲究的。刚分娩不久的产妇吃了炖母鸡往往会有回奶的作用。中国坐月子的传统少不了吃老母鸡，但这恰恰是导致奶水不足的元凶。虽然炖母鸡有祛风补血的作用，但是并不适合产后一周食用，下面我们来看看原因：

　　产后吃炖母鸡到底好不好?

　　产后吃炖母鸡易回奶

　　母鸡的肉质富含蛋白质而且种类繁多易消化，很容易被吸收，具有强身健体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　尽管母鸡肉有上述有益健康的好处，但是产后一周之小编的建议是尽量不要碰母鸡汤，因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。不过开奶以后，最好是在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。

　　月子进补吃什么好?千万不要一心盯着老母鸡补血的功效，还要看到它会一直催乳素的能力。所以孕期想要进补，也一定要选对时机和方法，盲目进补是会适得其反的哦。

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