女性成功受孕的小妙招

　　每一对夫妻都希望自己有一个健康聪明的宝宝，在备孕的时候，也都很关注自己身体的健康因素。想要最大化的优生优育，可是往往有时候却事不如意，左等一个月右等一个月都没有怀孕的迹象。很是着急。所以小编今天给大家介绍一下在孕产期保健中女性成功受孕的小妙招。

女性成功受孕的小妙招

　　吃吃喝喝，自然孕育

　　夫妻在备用的时候必然会加强营养，让身体各种营养元素跟得上需要。男性应该多补充男锌缺乏，因为锌缺乏会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量。所以男性应该多食富含锌的食物，牛奶中的钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7 倍。

　　清洁健康，孕育生活

　　健康的生活首先要拒绝酒精和碳酸饮料。这些都可以导致胎儿畸形。其次要拒绝香烟，烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿。再次要拒绝过度锻炼。女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!

　　保持清爽，轻松穿着

　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。