解密：孕妇在冬天吃什么水果好

　　很多孕妇在孕产期需要注意饮食调理。因此，我们女人在孕产期保健需要注意哪些饮食保健措施呢?我们都知道，女人吃一些水果富含维生素C和大量水分，可以有效帮助自己补充水分。因此，我们女人需要知道的是，到底在冬季孕妇吃什么水果好呢?下面，随着闻康资讯网的小编一起来看看吧。

　　解密：孕妇在冬天吃什么水果好

　　西柚。

　　很多女人都在关注自己的怀孕期间吃什么好呢?其实，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

　　秋梨。

　　你知道哦我们孕妇在冬天吃什么水果好?秋梨，性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

　　葡萄。

　　葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。孕妇冬天吃什么水果好?此外，樱桃含铁及其丰富，称得上是水果之王，基本上是苹果、橘子、梨的20倍含量，除此以外还含有丰富的胡萝卜素(葡萄、苹果、橘子的4~5倍)、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分，对肠胃很有好处，可以促进食欲，在补血方面也有很好的功效。

　　小编碎碎念：以上就是我们女人需要注意的一些孕产期保健措施。吃什么好呢?其实，孕妇吃一些草莓是不错的哦。因为它含有极丰富的维生素C，可预防感冒。不过，闻康资讯网的小编需要提醒大家的是，草莓的清洗比较麻烦，处理不当容易有农药残留。

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