准妈妈注意事项从身体变化开始

 　　一般怀孕的女性在宝宝出生之后，都会比较安心的养胎，为了宝宝的健康，有很多准妈妈注意事项需要怀孕的女性来了解，并且在生活中注意起来。女性在孕育新生命之后，身体会发生一系列的变化，因此准妈妈在生活中要特别注意，也应该要跟随者这些变化会改变自己的生活习惯，这些都是非常重要的方面，为了宝宝的健康不可以忽视。

　　1.体内荷尔蒙增加引起的变化

　　在怀孕之后，女性身体内的荷尔蒙会增加，由于荷尔蒙雌激素和黄体酮水平的增加。乳房会增大。为使自身和胎儿获得足够的氧气，孕妇的肺活量增加，因此，也导致胸廓增加。

　　2、体内孕激素增多引起的身体变化：

　　怀孕之后由于体内激素的变化会导致毛发和指甲发生一定的变化，体内荷尔蒙的分泌使毛发的脱落速度降低，生长速度加快，但这种变化并非永久性的，多数妇女在产后期或终止母乳喂养后脱发严重。有的孕妇还在不应该长毛发的部位长出了毛发。例如在面部、腹部、乳头周围。还有的毛发质地发生了变化。变的更干或更油性。更有甚者发生毛发变色的现象。指甲也同毛发类似，孕期会发生明显变化。过多的荷尔蒙分泌会促使指甲生长得更快、更坚硬，有的孕妇出现指甲容易劈裂现象。这时孕妇应经常修剪指甲并避免涂抹指甲油。

　　也正是因为这个因素，怀孕期间的女性容易扭伤，孕妇体内分泌一种叫松弛素的荷尔蒙。这种物质能促使耻骨区和子宫颈为生产胎儿做准备。但是它同时还会使孕妇的韧带松弛，容易受伤。尤其是骨盆、下背及膝关节容易过度牵拉或扭伤。所以，当孕妇活动时动作应缓，不宜急动。

　　3.体内体液过多引起的身体变化：

　　很多女人怀孕之后都会出现浮肿的问题，由于孕妇体内存在过多体液。脚会胀大，因此，穿鞋的号码会加大1~2号。有的妇女会永远保持着穿这么大号的鞋，脚的大小不会再恢复到孕前水平。孕期穿便鞋会有效遏制脚大。

　　对于很多人要了解的准妈妈注意事项，上述讲述了一些变化，当然根据这些变化，也应该采取相应的措施，但是也不用担心，放松心态，做好孕产期保健。