女人怀孕怎么保健

　　现在女人怀孕怎么保健这个问题越来越被重视，为什么呢?因为你会发现现在天生的畸形儿越来越多了，生下来不健康的也越来越多，当然还有更多的是健康的小BABY，每位女性朋友在怀孕期间都想有一个健康的小宝宝，所以在平时就会更多的关注怎样在孕产期保健这个阶段做的更好些。那我们该怎么做呢?

　　怀孕前及初期

　　应该在准备要小宝宝之前就要服用叶酸,因为叶酸可以防止小孩畸形，还有就是要补钙，有的时候会有人说怀孩子不可过多的补钙，到时候生不下来，无论你身体的营养够不够，孩子都是要吸收的，钙99%是存在骨骼里，1%流动在血液和组织里，民间有一句话，生一个孩子掉一颗牙，所以不要轻视钙的作用，刚开始怀孕肚子都有些疼,你想啊子宫里多了小家伙,虽然很小,但是还是不适应,她得长大不撑着子宫了,所以说会疼,只要是轻微的就没事,只要在2个月左右确定是宫内就好.注意的是多运动,不过不可太激烈的运动,比如慢步走走就可以了,还有要多睡觉,多吃些营养品,不可做太重的活,要是想为BB好的话,多听些舒缓的歌曲,要尽量避免吃个各药物,防止感帽,如果要吃药必须由妇产科医生开出来的,尽量不吃,多喝水,多吃水果菜等,经常在户外散步等

　　怀孕中

　　在怀孕后有的孕妇会出现呕吐，有的吐3个月，有的吐的时间更长，这就说明母体本身的营养吸收都不够，不断的吐要不断的补充，像蛋白质一类的东西，也可以补充VB和VE,因为你呕吐说明你体内的排毒功能差，因为毕竟增加一个孩子，你不适应，你吐的越厉害，说明你体质越差还有如果出现虚肿说明你体内缺乏蛋白质，要注意多补充蛋白多的食物。如安利的蛋白粉之类的。

　　怀孕晚期更要注重各种营养的均衡补充，也要到医院做下检查，让医生确定一下该是怎么生。

　　小编提醒各位准妈妈们，随着我们社会的发展，我们的环境也越来越差，空气，水，食物都被污染了，在这个大的环境上，孕育一个健康的宝宝，要注意屋内环境卫生及食物卫生多学习一些保健知识，一定会让我们的宝宝还有您更加健康!相信各位准妈妈一定能做到的!