多吃玉米可以保护眼睛
说起玉米大家并不陌生,也知道它味甘,性平。能调中健胃,利尿。确实是生活中必不可少的食材,那么今天小编就来告诉您,玉米的另外一个作用,那就是保护我们的视力,是不是有点疑惑了呢?现在小编就带大家去解开疑惑。
黄色玉米能够保护眼睛
黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。
而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,而白玉米中却没有。
所以,出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。
现在大家的疑惑解开了吧?看来玉米在我们生活中的作用真是超乎想象啊,确实是生活中排毒养颜,保护视力的法宝啊。
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