冬天洗澡须知

　　如今眼看冬天马上就要到了，人们洗澡也需要热水器了，冬季里洗上暖暖的热水澡，能消除疲劳、改善睡眠，有益于身体健康，但是有一部分在洗澡的时候是有误区的，小编现在就带你去了解一下冬天洗澡需要注意什么。

　　饱食或空腹不宜洗澡

　　在饱食或空腹的情况下会影响消化功能，饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化吸收，容易疲劳、头晕，甚至虚脱。

　　洗澡不宜太勤

　　人的皮肤最外面是角质层，在干燥的冬、春季，人们出的汗量减少，空气十分干燥，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，如果洗澡过勤，会伤害角质层，容易破坏正常的皮肤结构。其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

　　洗浴时间不宜过长

　　盆浴20分钟，淋浴5分钟左右即可，长时间热水淋浴，人体会大量出汗，血液变得粘稠，有促血栓形成的危险。加之淋浴时，热量使皮下血管扩张，体内的血液更多地流到皮下组织，必然会导致心脑等器官相对缺血。

　　不宜用香皂

　　尽可能使用浴液，以免香皂刺激皮肤，洗浴后应在身体各部位涂上润肤品，这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层。

　　小编说的这些你平时是不是注意到了呢?注意到的话更好，说明您的生活习惯还是很好的，要是没注意的话，您现在就需要注意了，这样的话寒冷的冬天洗个热水澡才会使您的身体更加舒服。