养生新方式你有兴趣吗

　　养生新方式你有兴趣吗?一提到养生方式，大家可能都不耐烦了，心说就那几样方式，听都听烦了。可是你知道现在已经有了新的养生方式了。有兴趣知道没?如果您对于养生新方式你有兴趣吗这个问题的话，不妨一起来看看养生新方式你有兴趣吗这篇文章吧。

　　1、吃能产生愉悦因子的食物

　　秋天，总是能产生悲伤、忧愁这样的情绪。深海鱼能让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素，而香蕉、葡萄柚等水果也是能产生愉悦因子的食物，此外巧克力可以帮助人们客服焦虑情绪，缓解压力。“手跑”运动，增强活力可见养生新方式你有兴趣吗这个问题还是有意思的。

　　2、少用毛巾擦干头发

　　养生新方式你有兴趣吗?相比用毛巾擦干头发，我更喜欢让头发自然风干，因为过度摩擦会折断并破坏毛干的外层鳞片。我同时更喜欢使用对头发损伤较小的宽齿梳子。经常梳头，对毛干的破坏越多，头发会变得稀薄。

　　3、临睡前吃营养谷物

　　缺乏食物的时候，我们的身体会将储存的能量转化成糖，这种转化可能引发偏头疼或头疼。如果在临睡前吃一碗营养谷物，能减轻很多潜在的头疼病症。对于养生新方式你有兴趣吗这个问题还是很重要的。

　　“手跑”，即是以手为中心的一项健身活动。这是美国的健身专家们设计的一种新型的健身运动。 炎黄养生专家建议：随时随地活动手指关节，甩动腕部、臀部和肘部，也许只有十几分钟的时间，却能让疲惫的身体和精神迅速恢复活力。

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