哪些姿势最容易伤害身体呢

　　健康一直被很多人所关注，尤其是女性来说，他们会通过各种食补或者做美容等等方法来保健。但是日常的一些姿势也会影响到女性的健康哦，让我们来看下吧！

　　一、工作

　　现象：很多女性工作时姿势不正确，喜欢含胸驼背，看不清楚电脑就弓背伸头。

　　危害：弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。

　　正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。

　　二、看电视

　　瘫坐看电视挤压内脏

　　现象：看电视对很对女性来说是一种很好的休闲，采用最舒服的姿势瘫坐在沙发上，抱着喜欢的零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大。

　　危害：瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上，不仅挤压内脏，还易导致腰肌劳损。

　　正确姿势：选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软，可以加个坐垫;如果座位太深，不妨在腰后放一个腰背枕，使腰背直立。

　　三、思考

　　现象：常常看到一些女性在思考时喜欢托着腮，感觉是让大脑专心想问题而不受其它问题干扰。

　　危害：托腮坐诱发背痛。这是一个对颈椎非常不利的姿势，还容易诱发头痛。

　　正确姿势：想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。

　　四、站立

　　现象：可能是因为穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。

　　危害：歪向一边脊柱受罪，这种站姿会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。

　　正确姿势：两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。

　　以上种种姿势在不知不觉中就危害了女性的健康，在以后的日常生活中。女性都应该注重起来。毕竟身体是革命的本钱，有了健康的体魄，女性才会变得更加美丽。