教教大家日常保健的口诀吧

　　现在的年轻人最注重保健了，在这里我们总结了一下，吧它变成口诀了，今天就教教大家日常口诀吧，简单好记哦。

　　一、健康四最

　　最好医生是自己，最好药物是时间。

　　最好运动是步行，最好健康是预防。

　　二、健康法宝

　　天天三笑容颜俏，七八分饱人不老。

　　顺其自然要记牢，淡泊名利比药好。

　　三、脑要常用

　　用脑有益健康，读书看报写文章。

　　新闻电视勿忘，革命歌曲经常唱。

　　四、体要多动

　　水要常流不腐，户枢常转不蠹。

　　人要活命常动，活动才能健康。

　　五、生活方式

　　饮食基本吃素，早晚两头散步。

　　遇事决不发怒，工作劳逸适度。

　　六、心情愉悦

　　心情经常愉悦，健康就会常在。

　　心境一直开朗，眼前一片明亮。

　　七、精神豁达

　　凡事皆要看穿，遇怒必须忍住。

　　不适之事想透，天大之事放下。

　　八、知足常乐

　　人要感恩知足，常乐才会幸福。

　　如不计较名利，觉得一切如意。

　　九、自得其乐

　　和孩子们玩球，看到童年回归。

　　与老友们通话，觉得友情常在。

　　十、健康常在

　　快乐作伴心态好，荤素搭配营养高。

　　每天活动不能少，健康常在缓衰老。

　　看了这些日常保健口诀，怎么样，还简单吧。年轻一族的简单保健口诀，可得记好了哦，我们也要赶上时代的潮流，追逐年轻人的健康起跑线。