你知道要按照体质来养生吗

　　你知道要按照体质来养生吗?夏季应当注意养生，但是养生也因人而异，不同的人有着自己不同的养生方法。切不可弄混，一般来讲，中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。儿这几种体质的人有着不同的养生方法和守则。

你知道要按照体质来养生吗

　　你知道要按照体质来养生之平和质

　　此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。你知道要按照体质来养生，这是被很多人忽视的问题，现在看来它很重要。

　　你知道要按照体质来养生之平和质气虚质

　　此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。你知道要按照体质来养生，你看，这个问题对养生之道有多么的重要啊。

　　你知道要按照体质来养生之平和质阴虚质

　　多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。所以说你知道要按照体质来养生这可不是个小问题啊。

　　你知道要按照体质来养生之平和质湿热质

　　此类人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。你知道要按照体质来养生——值得我们去重视他。

　　你知道要按照体质来养生之阳热质

　　此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜，尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。让我们一同来关心你知道要按照体质来养生这个问题吧

　　你知道要按照体质来养生之平和质阳虚质

　　此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。千万不可大意你知道要按照体质来养生这个问题。

　　你知道要按照体质来养生之平和质痰湿质

　　此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。请关注你知道要按照体质来养生这个问题吧。

　　你知道要按照体质来养生——相信通过这次的介绍大家不会在忽视这个问题了，健康从细节处出发，我们不容忽视。你知道要按照体质来养生这个问题希望大家能多多关注才好。