坚果、燕麦片...没想到吃这些会偷偷保护你的心血管！

原标题：坚果、燕麦片...没想到吃这些会偷偷保护你的心血管！

蓝字名称

美帝信息每天更新

特价秒杀买不停手

热卖爆款不断更新

想必大家也听过不少

诸如“吃xxx对身体有好处”

的养生言论了，

今天咱们也来讲讲对心脑血管有益的食物。

众所周知缺血性心脏病是导致心血管疾病（CVD）的主要原因，但在除了对诸如吸烟、缺乏锻炼、肥胖、高血压等危险因素进行干预之外， 药物在预防缺血性心脏病中的作用相当有限。

科学家们发现，长期遵循某些饮食方式（如地中海饮食）的人CVD死亡率和心衰发生率会有显著下降。究其原因，是这些食物富含的具有表观遗传修饰的活性物质。 也正是这些神奇的物质，在潜移默化地影响着我们的基因表达，暗中保护我们的心血管健康。