孕妇能喝酸奶吗

原标题：孕妇能喝酸奶吗

确定自己怀孕后，心里总是惊喜又忐忑，无论是衣食住行都变的更加小心起来，生怕给肚子里的宝宝造成不好的影响，很多妈妈对于是否能够在孕期喝酸奶有着疑问，今天我们就这个问题做一个详细的解答：

孕妇是可以喝酸奶的，而且好处多多，它是一种健康营养食品，他不仅保存了原先牛奶的营养素，乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率，避免乳糖不耐受的孕妇产生腹泻腹胀等不适。

另外酸牛奶还可以调节肠道内微生物平衡，抑制病源性的大肠菌，痢疾菌繁殖，减少肠道疾病的发生率。他还能够促进吸收，促进胃肠蠕动，同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢。酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。

再者，喝酸牛奶也是补充钙质的好方法，牛奶中含有丰富的钙源，乳蛋白质的分解物