冬天给孩子做的菜，营养美味又简单，孩子多吃增加抵抗力身体强壮

原标题：冬天给孩子做的菜，营养美味又简单，孩子多吃增加抵抗力身体强壮

文|小饶姐。（专注优质育儿原创文章，具有本文章版权，欢迎转发分享）养儿方知爸爸妈妈恩，从前那个十指不沾阳春水的少女，如今也习惯了锅碗瓢盆相伴。孩子的生长，每一个脚印都离不开爸爸妈妈的尽心呵护。而如何可以让孩子健康快乐的生长，则是时时刻刻都萦绕在心头，分分毫毫都不敢慢待的。在孩子的生长中，良好的饮食尤为重要。合理的营养搭配，可以为孩子打下坚实的身体基础。身体棒，学习天然也会轻松许多，妈妈也能放心。

大部分的孩子还是特别挑食的，不愿意吃蔬菜，但是关于肉却情有独钟。每一个孩子正是长身体的重要阶段，这时咱们必定要为他们补充充足的营养，孩子挑食家长必定要费尽心思让他们多吃一些有营养的东西，才可以确保他们的身体可以吸取到充足的营养元素。

草鱼营养丰厚，富含多种微量元素和多种维生素，关于身体瘦弱、胃口不振的人来说，是开胃补养，增进胃口，健壮身体的补养佳品，并且，和畜类不同，鱼肉脂肪很少，常吃也不会担心长胖，孩子身体健壮抵抗力强。

【啤酒焖烧草鱼块】

配料：草鱼500克，生姜10克，大蒜3瓣，啤酒330ml，剁辣椒2勺，香葱2根。做法：一、草鱼洗净切成块，用2勺料酒、半勺盐腌制半小时以上。二、将生姜、大蒜、干辣椒、香葱切碎备用。三、起锅倒入烧多油，油热倒入擦干水份的鱼块。四、煎至外表金黄后，推至一旁，倒入生姜、蒜末、干辣椒煸香。五、煸炒出香味后与鱼块翻炒均匀。六、倒入啤酒，再倒入2勺生抽、1勺老抽、1勺糖、2勺剁辣椒调味。七、大火烧开，中小火焖煮收干。八、倒入香葱叶，翻拌均匀即可出锅。

小饶姐温馨提示：鱼块牢记用厨房用纸吸干净水分再放入，避免爆油溅油。煎鱼块时不要老是翻拌，避免鱼块细碎，可通过晃动煎锅来实现。

哺育孩子是一段艰难、让人难忘，而又让人感到温暖和快乐的旅程。哺育孩子，并不只是要咱们陪伴着他们长大，更重要的还是一场真实的自我修行，孩子们生长的过程，也是爸爸妈妈们不断生长的过程。从没有经验的新手妈妈，到一个称职合格的伟大母亲，是绵长而又艰苦的路途，值得付出一辈子的尽力。重视我，让咱们一同为孩子的生长保驾护航，尽力做好孩子心目中值得尊敬的妈妈。