女性更年期失眠的食疗方法

　　很多人女人现在谈更年期色变，因此在这个时期内会出现更年期综合症影响自己的生理以及心理，因此一些人将注意力放到了女性更年期失眠的治疗方法上面。更年期综合症也被叫做是绝经期综合症，主要是指在女性绝经去前后身体内激素出现变化导致的一种现象发生。

　　治疗更年期失眠方法

　　一：酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　二：三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

　　三：桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

　　四：静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

　　五：安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

　　女性更年期失眠的治疗方法大家已经知道了吧，为了自己的健康，在生活中要重视更年期保健，从各个方面重视下来。

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