寿命短的人，吃饭的时候都会有3个坏习惯，希望你一个也不占！

原标题：寿命短的人，吃饭的时候都会有3个坏习惯，希望你一个也不占！

养生知识：

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蓝莓，也就是我们常说的浆果之王，在水果摊上总能见到蓝莓的身影，蓝莓在市场上的价格都是比较偏贵的，但是蓝莓的营养价值也是很高的。那么下面，我们一起来了解一下所谓的浆果之王，都有哪些食疗价值吧！蓝莓有哪些功效和作用呢？第一，保护眼睛及视力：蓝莓中含有花青素，花青素能促进视网膜再生，可以有效的预防眼睛重度近视，以及视网膜出现剥离的情况，并且，还可以在一定程度上增进视力，因此对于长期需要对着屏幕的白领一族来说是很有益处的。

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养生知识：

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阻止皮肤出现皱纹和囊泡，让我们的皮肤更加的光滑。从内而外改善我们肌肤的状况。让肌肤更有弹性，减少出现皮肤病的几率。

甚至还可以起到祛除斑点、疤痕的作用。

延缓衰老，增强记忆力：蓝莓里面含有丰富的抗氧化剂，增强我们的脑力，减少出现老年痴呆症的几率，蓝莓中的花青素可以预防衰老。

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