各科医生的这些实用小方法，专门解决假期小问题！快转给身边人！

这个十一假期，你是出去玩，还是在家探亲、聚会呢？

旅途不适、聚会吃撑……健康时报总结了一些医生推荐的实用小方法，专门解决十一假期的小问题！觉得实用分享起来~

1. 耳鼻咽喉科医生：晕车，试试这6个小方法

旅途在外，难免有晕车不适的时候，怎么办？天津市第四中心医院耳鼻喉科副主任医师王明辉2017年在健康时报刊文支招：

① 使用比较常见的乘晕宁、晕车贴等预防性药物，开窗通风以避免气味刺激；

② 乘车时，盯住车外高楼或远眺，这样能让内耳和大脑保持同步，可缓解头晕;

③ 乘坐交通工具前不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物;

④ 选择前排通风良好的座位，双目远眺，面向前方，或者闭目养神;

⑤ 保持愉快情绪，心理暗示不会晕车，听听音乐、和人聊天;

⑥ 坐车之前一个小时嚼块生姜，生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。如果是气味晕车，可以吃点薄荷糖或闻闻新鲜橘皮的味道。 ①

2. 中医科医生：缓解疲劳，按揉足三里！

假期感觉疲累、难以缓解？给你推荐一穴位