通常哪些原因会导致身体抽筋

　　身体抽筋是很常见的症状。出现抽筋情况，大家很容易怀疑是不是身体缺钙了。这确实是身体抽筋的其中一个原因。下面随小编一起来看一下成熟期保健支招：通常哪些原因会导致身体抽筋。

　　实际上，引起身体抽筋的原因有很多，不一定是由于身体健康情况不佳，也可能是由于外界的刺激。

　　引起抽筋的原因

　　1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

　　2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

　　3、老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

　　4、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

　　这些都是常见的一些导致抽筋情况的罪魁祸首。朋友们如果出现抽筋情况，要针对性来判断原因。如果确定是因为身体的原因，那么就要及早做治疗和日常的保健了，预防这种不良症状再次发生。

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