探讨老年人延长寿命的方法有哪些

　　老年人延长寿命的方法有哪些呢?你对这个成熟期保健的知识了解多少呢?如果你身边有年迈的老人，你肯定也希望他们健康长寿。那么，老人如何可以健康长寿呢?其实现在的老人养生的方法还是有很多的，在此，我们推荐一些比较适合大众的老人保健的方法，希望对大家有用哦。

　　老年人延长寿命的方法：

　　很多女性都重视自己家中老人的长寿。那么，女人需要老人做些呢?其实，老者们应该适当的按摩方法可以促进血液循环，提高身体机能，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。下面介绍一些老年人延长寿命的按摩方法。

　　老年人延长寿命的方法1、浴头

　　两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。

　　共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。

　　老年人延长寿命的方法2、扣攒竹

　　用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中)，每穴15～20次，用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。

　　老年人延长寿命的方法3、旋眼睛

　　端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。对保护视力极有好处。