职场丽人如何防治“更年心”

　　近年来更年心成为出现在人们视野内的高频词汇，什么是更年心?更年心如何防治?职场丽人除了做好更年期保健工作之外还能怎样预防更年心提前找上自己?一起来了解一下吧。

更年心如何防治

　　“更年心”不是心脏病

　　更年心不等同与心脏病，但是发病症状极容易让人产生错觉。所以误以为自己换了心脏病，但是诊断结果往往并非如此。“更年心”常表现为胸闷、胸痛、心慌，与冠心病心绞痛发作十分相似。其实，这都是因为绝经或绝经前期的妇女，卵巢功能减退，卵巢分泌雌激素水平下降，干扰了儿茶酚胺的正常代谢和分泌，影响了下丘脑促性腺激素的释放和热量的散发，造成血管痉挛，而出现心血管管系统症状。

　　如何更好的防治“更年心”

　　1、适当释放压力：现在的白领大多面临强大的工作压力，如果不及时调节做好职场减压的话，很容易招惹更年心。紧张的工作之余应该适当放松，学会劳逸结合，保持良好的心态。出现“更年心”的妇女也不要担心，须知这并不是心脏病，不会威胁生命健康。如还不放心，可寻求医生帮助。

　　2、增强体质：适当的体育锻炼时必须的，体操、散步、慢跑、跳舞都是不错的选择。

　　3、防治更年期综合征：如果症状严重的话，可以通过补充雌激素的方式来达到缓解症状的目的。不过须遵循医嘱，不可私自服用大量含雌激素的保健品或者药品，以免刺激妇科肿瘤的发生。

　　4、采用中药调理：可请中医给自己进行个性化，有针对性的调理，切忌盲目用药。

　　什么是更年心?更年心如何防治?相信看过上述内容之后您已经多少知道一二。如果你有心悸、心慌或者胸闷而且伴有失眠多梦等情况的话就要当心自己是否已经提前遭遇更年心了。

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