更年期女性在春季应该吃些什么

　　想要平安的度过更年期，女性在日常生活里就要注意调养，而饮食就是最为关键的一环，那么女性更年期吃什么好呢?

　　更年期女性饮食首先要调理月经

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更年期女性在春季应该吃些什么

　　更年期妇女月经异常变化最为突出。如月经变得很频繁，经血量增多，出血时间延长，这就可能引起贫血。遇到这种情况，可多吃一些含优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以改善月经紊乱所致的不良症状。同时还要多吃些含铁铜丰富的绿叶蔬菜和水果，如蕃茄、苋菜、芹菜、菠菜及桃、杏、红枣等。