更年期女性睡前需注意的问题

  • 来源:互联网
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  • 2015-06-09
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  对于步入更年期的女性来说充分合理睡眠是健康的保证,所以更年期女性在睡前要注意以下的问题,以保证良好的睡眠质量。

  

 

  更年期女性睡前需注意的问题一 临睡前进食 临睡前吃东西胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌不仅影响它们休息也使大脑皮层主管消化系统功能区兴奋入睡后常产生噩梦。

  

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