冬季两款菜谱调节内分泌

　　很多女性都在关注引起内分泌失调的原因，女人内分泌出现问题肯定是有原因的。比如，白领喜欢熬夜，出现作息紊乱、饮食结构紊乱等现象都是常见的，再加上女性的情绪不好、缺少运动等因素，这就更加深了内分泌的紊乱了。所以，怎么调节内分泌失调呢?我们来看看下面的健康食谱吧!

　　女性怎么调节内分泌呢?专家解释，饮食结构紊乱是十分重要的。要维持正常的生理功能，必须有足够、均衡的营养。今天小编就为大家介绍可以调节内分泌失调的两道饮食菜谱。

　　一、薏苡仁海带粥

　　原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克

　　做法：

　　1、首先，将桃仁、杏仁用纱布包住，用水煎煮取汁。

　　2、然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。

　　这款粥有助于降压，降低血脂，并且具有化痰散结、益胃的功效，能够调整身体机能，改善内分泌。

　　二、丝瓜茯苓枣花汤

　　原料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚

　　做法：

　　1、将以上的材料全部放在锅中，加入适量的清水，煎煮。

　　2、煎成浓汁，两次混合即可。

　　分两次，在饭后服用，10天一个疗程。一般的内分泌失调患者，服用一个疗程即可见效。

　　小编碎碎念：关于女性怎么调节内分泌紊乱的问题，我们介绍这两款健康食谱希望可以帮助大家。当然，对于更多内分泌失调的吃法的介绍，大家可以关注闻康资讯网的相关内容。小编希望大家看后可以掌握技巧，我们也是很相信大家对于内分泌失调的方法有了深刻的了解，希望大家可以尝试做做这两道菜。

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