便秘怎么办 四秘诀解决难题
便秘的人就是养成了肠胃的懒惰习惯,尽管有便意也不立刻上厕所,造成了肠胃的惰性,长此以往,就削弱了肠胃的功能,到了后来,有了便意,自己想排,都排不出来了。要治疗好便秘,还真的要从生活上入手。今天闻康网小编就介绍一些便秘的女性应注意的问题,让你摆脱便秘问题。
【高度重视】
不要以为便秘是个小事,据有关专家介绍,如果便秘长期得不到解决,便秘者甚至可能出现自杀倾向和厌世心理。而如果想要解决便秘的问题,一定要高度重视每一次的便意和排便,要当做是吃饭睡觉一样重要。便意可以促进你去厕所,加快排便,如果没有也可以在前一天什么时候上厕所的,就在这个时候去,没有便意也都等一下,说不定就可以将过夜的毒素排出来了。
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