3招教你对抗内分泌失调

  　青春期的大多数女孩子都有过青春期的烦恼，那就是青春期内分泌失调，然而我觉得能够更好地解决这个难题的方法之一就是用食疗的方法，那么下面我为大家介绍几种食疗的方法。　

    一、胡桃芝麻饮

　　原料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量

　　做法：

　　1、把胡桃仁、芝麻研成细末。

　　2、与牛乳、豆浆一同混合搅拌均匀，煮沸之后，可以加入白糖调味即可饮服。

　　3、分作2份来食用，早晚各1份，每天吃1剂。有补益虚损，生津润肠，润肤消斑的作用。

　　二、雪梨芹菜汁

　　原料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个

　　做法：

　　1、将以上材料洗干净，把芹菜切成段状，西红柿切片，雪梨切块，柠檬去皮。

　　2、再将准备好的蔬果都放入榨汁机中搅拌成汁即可饮用。每日1次。

　　这款蔬果汁有清热，润肤的功效。适用于痤疮的辅助治疗。

　　另外，对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。

　　三、五白糕

　　原料：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克

　　做法：

　　1、把扁豆、莲子、茯苓、山药以及菊花磨成细面。

　　2、再将以上材料与面粉一同调匀，加入适量的水和面蒸食即可。

　　3、长期服食，即可有效调节内分泌。

     青春期的我们总是觉得心情不好，想发脾气，总是做一些由不得我们控制的事情，然而最好的方法就是用食疗的方法慢慢调理，才能够解决青春期内分泌失调这一个难题，除此之外我们还应该要注意我们的生活作息。

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