内分泌失调导致的月经不调怎么办

　　青春期内分泌失调会导致很多问题，比如说长痘痘、月经不调。那马 青春期内分泌失调月经不调怎么调理?小编认为青春期内分泌失调导致的月经不调该做以下调理。

　　一、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　二、多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡，羊肉，鱼子，青虾，对虾，猪羊肾脏，淡菜，黑豆，海参，胡桃仁等滋补性的食物。

　　三、尽量使你的生活有规律熬夜，过度劳累，生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　四、必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　五、调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　上面说的五种方法希望能够帮助你青春期导致的月经不调的问题，而且我们平时一定要保持良好的生活习惯还有饮食习惯。这样才能够从根本上解决青春期内分泌失调的问题。

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