如何调节失调 善用饮食调理

　　你知道夏季女人都会有一些内分泌失调的问题，这也是很容易出现在女性身上的一种问题。那么，女人如何调节内分泌失调的问题呢?其实，这对一个人的健康以及形象影响都比较严重，所以我们需要利用饮食调理来补充。那么，每个人的生活都离不开正常的饮食，我们如何使用饮食来调节内分泌失调呢?一起来看看!

　　如何调节失调 善用饮食调理

　　饮食调理方法主要有：

　　多吃水果：调理内分泌失调少不了水果的帮助。这些水果主要包括苹果、柿子、香蕉等 一些黄色、黑色、绿色的水果或者食品来进行调理。苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾 盐，维持正常的血压。

　　内分泌失调可以吃黄色食物可以缓解女性荷尔蒙分泌衰弱、补充元气、 健脾开胃、恢复精力。比如柿子有健脾开胃、润肺生津和善心血管功能。香蕉具有强化消化系 统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

　　多吃蔬菜：绿叶蔬菜在改善内分泌失调的作用上也是很大的，可以中和饮食中糖、肉、 蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选 萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。