女人若便秘清肠排毒迫在眉睫

　　绝大多数人都有遭遇过便秘的经历，如果你发现自己出现这样的状况且肥胖状况日益加剧，这预示着你的身体需要排毒了。女人怎样排毒养颜?便秘怎么办?如何做才能真正排毒清体让自己身体轻松无负担，一起来看看哪些状况说明健康堪忧。

便秘怎么办

　　1、便秘

　　如果你三天甚至三天以上才排便一次的话，你已经中了便秘的招，一定要注意饮食和运动了。便秘有习惯性及偶发性之分，大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

　　2、肥胖

　　如果你的体重超过表中体重的20%，这说明你已经被划到肥胖者的行列了。肥胖是营养过剩所致，患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

　　3、黄褐斑

　　女性朋友如果长期服用避孕药或者患有肝脏疾病等极易导致内分泌失调，如果再有喜好饮酒等恶习或者不做好防晒工作的话极易导致黄褐斑出现。

　　4、痤疮

　　痤疮是女性朋友心中的痛，这会严重影响到肌肤的光滑细腻，让自己与美女无缘，更重要的是会直接影响到我们的心情。痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。

　　女性朋友最难以忍受的就是肥胖，一旦肥胖来袭，怎样排毒养颜?便秘怎么办?除了注重更健康饮食之外，一定不要忘了给自己的身体做好排毒工作。排毒清体是很不错的保障女性健康的方式。

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