习惯不良引便秘 了解五个便秘原因

　　便秘不是一个独立的疾病，女性便秘的原因有很多，有生活不规律引起的。也是饮食不规律引起的。还有一些进厕的一些小毛病引起的。首先要弄清便秘的概念，假如自然排便(非服用泻剂排便)少于每周三次或大便干结，或大便虽不干而排出困难的才称为便秘。正常情况下，排便间歇均匀为18~37小时，由于个体差异，排便间歇也存在较大差异，只要大便不干结，排便通畅，无伴随痛苦者，则不为便秘。下面让我们来看看哪些小毛病可引起便秘。

　　便秘的原因有以下几种：

　　1、饮食因素

　　假如饮食量少且精细，粗纤维食用品少，形成粪便的时间长，水分大部分被吸收，故粪便干燥而排出困难。

　　2、排便习惯不良，没有定时排便的习惯

　　经常因工作繁忙、出差、生活不规律，即使有便意，但因四周环境不答应则强忍便意，久之使直肠对粪便压力的感受性降低，造成缺乏便意，这也往往是便秘患者的最常见的主诉之一。有人蹲厕时看书看报，这样不利于排便反射的连续进行，使排便时间过长。

　　3、年老体弱、久病卧床之人

　　由于协助排便的诸多肌肉收缩力减弱，粪便虽不干，但排出困难。中老年女性，由于会阴松弛，在排便时腹压增高，使直肠前壁轻易向前突出，排便时压力朝向阴道方向而不朝向肛门，粪便积存在前突内而造成出口阻塞。主要表现为：排便困难，肛门处阻塞感，排便时肛门压力分散，排空不全，部分病人需用手在肛门四周或阴道内加压，甚至需将手插进肛内协助排便，也有人用手纸卷或肥皂条塞进肛门协助排便，部分病人还伴有便血、肛门疼痛等。