哪些方法对治疗便秘比较有效果

　　便秘的出现是日积月累的过程，所以治疗便秘最好的方法就是要养成良好的生活习惯，只有这样的方法才能真正彻底解决便秘的困扰，那么女性在生活里要养成哪些科学的习惯呢?

哪些方法对治疗便秘比较有效果

　　想要找到治疗便秘的好方法，女性要从避免不良生活习惯和树立健康意识入手，就能给便秘“亮红牌”。固定排便时间越来越难许多少女便秘与没有养成良好的排便习惯有密切的关系。其实，清晨排便是一个很好的习惯。但是，有的少女小学时在离家比较远的地方上学，每天早晨起来，怕耽误上学，即使有便意，也准备拖到学校再“解决”。可是到了学校以后，往往被许多繁杂的事情所干扰，课间时间也很容易被错过。

　　由于少女的肠道功能比较好，可以忍得住大便。但是，如果经常忍住，就会导致排不出。而且，青春期的少女往往比较害羞，有时候课间忽视了上厕所，想起来的时候，又快上课了，担心上厕所迟到会影响自己的形象，往往造成固定排便时间越来越难。很多时候我们之所以治疗便秘失败就是因为我们平时使用的方法不正确。