盘点最伤女性卵巢的三大生活恶习

 　　一个健康的卵巢可以让女性散发出无尽的魅力，同样的，如果一个年轻的女性早早的患上了譬如卵巢早衰之类的卵巢疾病，这样的后果当然是不堪设想的，生活中女人很容易在很多细微的举止中伤害自己的卵巢。盘点女性最伤卵巢的三大恶习，你中了几枪?

　　1 卵巢最怕熬夜!

　　专心工作当然无可厚非，但要记得一定不要经常熬夜工作。女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。专家建议：养成规律的生活作息习惯。

　　2 卵巢最怕不良情绪

　　人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

　　3 久坐不动最伤卵巢

　　专家建议：办公室女性每天至少活动30分钟。

　　1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

　　2、上楼时不乘电梯，走楼梯。

　　3、工作一个小时后站起来适当活动一下。

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