大豆食疗法 治疗月经不调

　　月经不调虽说不是什么大病，但是也不能忽视。女人的一生都在内分泌激素的掌控中，增加一分，或者减少一分，都直接影响到正常的生理周期和生理功能。女性一旦出现月经不调，预示着女性正常的生理内分泌调节发生了故障，可以说月经不调是女性生殖疾病的第一个台阶。那么吃什么可以改善月经不调?

多吃大豆治疗月经不调

　　1、补充维生素E

　　维生素E是我们常听的一个词，为什么说月经不调需要补充维生素E呢?身体里面维生素E的缺乏会影响到月经的正常周期，所以，女性适当的补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程。

　　2、适当的多吃大豆

　　月经不调的人，平时的饮食可以适当的多吃一些大豆，大豆里面含有丰富的钙质和植物蛋白质，而这些都是正常月经所必需的。

　　3、补充足够的铁质

　　补充铁质是为了避免出现缺铁性贫血，从而导致月经不调。补充铁质的话，饮食上可以多吃羊肉、乌鸡、淡菜、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、适当的吃一些活血的食物

　　月经不调的人，饮食不宜吃寒凉冷冻的食物，适当的吃一些活血的食物，比如红糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。

　　女人吃什么可以改善月经不调?看了上述的介绍，知道月经不调就是隐藏在我们身体里的一种随时都可以爆发的疾病，要足够的引起我们的重视。为了自己的身体健康。都关注一些这方面的知识。让自己远离疾病的困扰。

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