选对经期水果 做无压力女人

　　女人对于例假的爱恨情愁难以用三言两语表达清楚，有太多纠结的情愫。不来心慌慌，来了嫌弃太麻烦。大姨妈可不是什么好惹的主儿，伺候好了，不折磨你，要是稍有疏忽，保准让你不得安宁。月经不调怎么办?痛经怎么办?经期适合吃什么?怎样让月经规律?相信绝大多数女性朋友都被这个好朋友刁难过。

选对经期水果 做无压力女人

　　经期适合吃的水果有哪些：

　　无花果

　　作为女人，谁都不可能对自己的身材不在意，所以在食物的选择上基本上都以低热量的为主。而绝大多数水果都有这样的特点，比如无花果富含有机酸和多种酶，可清热润肠，具有助消化、保肝解毒的功效。而且无花果的热量很低，是相同重量猪肉热量的十分之一，100克无花果的热量才59千卡。

　　草莓

　　草莓不仅长得很养眼可爱，味道也深受广大女性朋友的喜爱，草莓也是众多适宜在经期食用的水果之一。草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维，具有很好的吸收消化作用，起到通畅宿便的效果。