来月经后还可以经常喝咖啡吗

　　月经期间是女性朋友身体比较虚弱的时刻，也是最容易在这是时期受到伤害的了，很多人都有喝咖啡的习惯，但是在月经期间得注意了哦，这是会很容易引起月经不调的，我们一起看看女人在月经期间可以喝咖啡吗?

月经期间能喝咖啡吗

　　月经期间能喝咖啡吗?女性朋友在月经期间能喝咖啡，但是不可喝太多，适量即可。咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适，但过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果咖啡因的摄入量过多，会增加对体内贮存的维生素B的消耗，而维生素B中的胆素，肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

　　月经期间能喝咖啡吗?月经期间女性朋友的体制都比较弱，因此在很多方面都应有所注意，如月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

　　月经期间能喝咖啡吗?以上介绍了女人在月经期间喝咖啡容易导致的一些情况会引发月经不调等疾病，所以处在月经期间的人必须注意合理饮食和作息，还要注意好经期卫生，不要让那些日常的坏习惯给经期的健康构成威胁才是关键。