生活中预防乳腺癌常见的六种方法

　　在日常的生活中，大家应该怎样预防乳腺癌呢?很多女人都知道乳腺癌是乳房疾病中最最可怕的疾病，严重的危害女性的生命健康，因此在生活中，大家应该怎样远离乳腺癌呢?今天我给大家归纳了一些预防乳腺癌的方法，这也是维护女性健康的一种方式。

　　在生活中预防乳腺癌的方法其实就是要大家从日常的生活中做起，对于自己的乳房知道什么应该做，什么不该做，这些都是大家需要注意的地方，大家可以自己看看。

　　1、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类，另外还要注意不要吃高盐食物，高盐食物易使乳房胀大，尤其是月经来潮前一周要避免食用这类食物。

　　2、穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

　　3、保持适宜的体重：过度肥胖的女性乳房肿痛的现象比价明显，患乳腺癌的几率也比较大，减轻体重能在一定程度上缓解。

　　4、经常按摩乳房：预防乳腺癌想要做好还要经常按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统，对预防乳腺癌有益处。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，做圆圈移动，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

　　5、热敷止痛：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛，如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。

　　6、预防乳腺癌切忌滥用药，有的人经常自行服用一些消炎药或止痛药来缓解乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为单纯的缓解乳房胀痛不能治疗疾病，而且还会掩盖真实的病情，对健康不利。

　　以上给大家介绍了在生活中，女人应该怎样预防乳腺癌的方法，相信大家一定能对乳腺癌的认识上有所提高，大家都知道乳腺癌的危害很大，大家也都不想患有乳腺癌，这就需要大家平时要注意自己的饮食，平时多学点预防乳腺癌的知识，都是有好处的。

　　推荐阅读：缓解女性经前乳房胀痛的五个方法