完美呵护乳房的9个方法

　　如遇到乳房肿痛的情况，可以试行文中所介绍的九种方法。另外，还要多看些乳房保健类的书，多点这方面的知识都会有助于我们的乳房呵护。

　　1、穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的女性会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

　　2、避免利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

　　3、防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。