预防乳腺增生的四个简单方法

        治疗最重要的一点就是，要放松心情，心情不好很容易导致增生加剧，这一点患者们可千万要记往哦。预防乳腺增生，主要可以从以下四个方面做起：

　　1、妊娠、哺乳是身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺的因素。

　　2、保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。

　　3、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

　　4、另外，患有其它者也容易患有乳腺病，如不调、患者等，患者乳腺增生的发生率比较高。因此，积极防治疾病，也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。