出游怎样避免发生腹泻呢

　　腹泻是最常见的旅游疾病。市民在家，饮食习惯相对比较固定。一旦出门在外，特别是到了一个遥远的地方，几乎所有的游客，都习惯点上几个当地特色菜，而且要和在家饮食习惯差别越大越好。

　　例如，不居住海边的人到了海边，肯定要点一桌海鲜。口味清淡的江南人到了重庆成都，麻辣火锅自然少不了。饮食的突然巨大反差，往往使肠胃一时接受不了，最终导致腹泻发生。另外，在家时大家都比较注意饮食卫生，而出门在外，不是因为条件不允许，就是因为贪一时口福，饮食卫生往往会降低标准，最终导致病从口入。

　　旅途中，要注意饮食卫生，避免食用不洁的生菜;不要食用不新鲜的海产品(如在冰箱贮存过久的虾、蟹、螺等);适当地保暖并卧床休息。

　　止泻不可滥用抗生素。如果排出的是脓血便，每次排出不多，但屡排屡有，所谓“里急后重”，应速去医院肠道门诊就诊。多次水泻，必然失水过多，人感到全身无力、虚脱，应急去医院输液，大量补充水分。

　　对于“出游怎样避免发生腹泻呢”的内容就为大家介绍到这里了，相信大家对于这个问题有了一定的了解。需要注意的是，严重腹泻并频繁呕吐，有时水泻次数也较多，还有发烧、出冷汗、血压降低等症状，应速去医院治疗。